Vesijumppa

Vesijumppa alkaa 16.1.-20.2.2025 Laajavuoren kylpylässä torstaisin klo 9:30-11.15. Hinta 7.90 €/henkilö. Jumpan jälkeen voit jäädä uimaan ja saunomaan. Hintaan sisältyy myös kuntosali, joka on avoinna arkisin klo 7-14. Etuja on myös hieronnasta ja keilaamisesta. Ohjaajana toimii Katja Visser. Yhdyshenkilö Tuula Syvänperä puh 040 727 1260.

Mitä vesijumppa on?

Vesijumppa on vedessä tapahtuvaa terveys- ja kuntoliikuntaa sekä erittäin miellyttävä vaihtoehto maalla jumppaamiselle.

Vesijumppa on turvallista, tehokasta ja monipuolista. Pääasiallinen tarkoitus on kestävyyden ja lihasvoiman vahvistaminen sekä ylläpitäminen. Fyysisten vaikutusten lisäksi vesijumpalla on psyykkisiä ja sosiaalisia vaikutuksia.

Vesijumppa on mahtava liikuntamuoto ja sopii lähes kaikille, etenkin iäkkäille, tuki- ja liikuntaelinsairauksista sekä hengitys- ja sydänsairauksista kärsivien henkilöiden oireiden lievittämiseen ja ylipainoisille.

Vesijumpasta saa kuitenkin rankan ja kuntoa kohentavan harjoituksen myös hyväkuntoisille.

Vesijumppaan ei tarvita välttämättä uimataitoa

Välineitä vesijumpassa ovat mm lötköpötkyt, kepit, kaulimet, pallot, hymyt jne...

Vesijumpan vaikutukset

Vesijumpalla on monia positiivisia vaikutuksia.

hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminta paranee
nivelten liikelaajuus lisääntyy
lihaskunto vahvistuu
lihastasapaino kehittyy
koordinaatio- ja tasapaino-ominaisuudet kehittyvät
lihasjännitykset helpottuvat ja ryhti paranee
kuluttaa tehokkaasti energiaa ja on siten hyvä keino painon pudotukseen
positiivisia ja sosaalisia hetkiä